教练员应根据越野滑雪运动员的不同特点制订针对性的训练计划

越野滑雪运动员的身体成分特点,为我国备战今年北京冬奥会提出有针对性的训练建议,对中国60名跨项目越野滑雪运动员进行身体成分测试,并将测试结果与世界顶级越野滑雪运动员进行比较。

跨项目越野滑雪男子运动员在身高、体重、BMI、全身及各环节总质量、全身及各环节肌肉质量、全身和每次跑步的肌肉质量百分比明显高于女运动员。原桨手和桨手的长度、体重、全身和每次跑的总重量、全身和每次跑的肌肉质量、全身和每次跑的骨量均显着高于原中部分。

与世界顶级滑雪运动员相比,原始桨手的体脂量和体脂率更高,而前中长跑运动员的上肢和身体肌肉量差异较大,身体成分差异显着。

教练组应根据越野滑雪运动员的不同特点,制定有针对性的训练计划;前赛艇运动员和前桨手应加强有氧运动,以减少体脂,提高有氧运动能力;前中长跑运动员应加强力量训练,提高滑雪能力,全身肌肉质量和各个方面。

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